bacak Seçenekler
Sessiz taraflı bacak dertsı, birkötü farklı sebepten kaynaklanabilir ve her durumda ciddi olmayabilir. Bazı dümdüz bir kas gerilmesi, yaralanma veya aşırı yararlanma hasebiyle meydana gelebilir.Egzersizler yorucu olmamalı veya kişhayırlı aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıd